Mahasiswa BKP UNM Gelar Terapi Menulis Ekspresif, Untuk Mengurangi Kecemasan

LENTERA.PRESS, Makassar – Mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas Negeri Makassar (UNM) yang tergabung dalam program Bentuk Kegiatan Pembelajaran (BKP) Proyek Kemanusiaan Merdeka Belajar Kampus Merdeka (MBKM) sukses melaksanakan kegiatan terapi menulis ekspresif.

Kegiatan ini ditujukan kepada mahasiswa magang di Unit Pelaksana Teknis Daerah Perlindungan Perempuan dan Anak (UPTD PPA) Kota Makassar pada hari Sabtu, 02/05/2025.

Kegiatan ini bertujuan untuk membantu menurunkan kecemasan berbicara di depan umum bagi mahasiswa magang melalui pendekatan terapi menulis ekspresif, yang memungkinkan peserta untuk mengekspresikan emosi dan pengalaman secara tertulis sebagai bentuk katarsis dan refleksi diri. 

Kegiatan terapi menulis ekspresif ini dilaksanakan  dengan  melibatkan  sebanyak 13 mahasiswa magang.

Kegiatan ini bertujuan untuk menilai seberapa efektif terapi menulis ekspresif dalam mengurangi kecemasan berbicara di depan umum di antara mahasiswa.

Rangkaian kegiatan  diawali  dengan  pelaksanaan pretest yang  bertujuan untuk mengukur kondisi  awal  peserta  sebelum terapi menulis ekspresif dilakukan.

Setelah itu, diberikan penjelasan mengenai seperti apa terapi yang akan diberikan dan penjelasan mengenai kecemasan berbicara di depan umum.

Selanjutnya, kegiatan inti yaitu penerapan terapi menulis ekspresif yang bertujuan untuk menurunkan kecemasan berbicara di depan umum.

Setelah  sesi  terapi menulis ekspresif,  seluruh  peserta  diminta untuk mengisi posttest untuk mengetahui perubahan yang terjadi sebelum diberikan terapi menulis ekspresif.

“Kegiatan ini sangat bermanfaat bagi kami. Menulis ekspresif membantu saya dalam mengungkapkan perasaan, masalah secara umum dan masalah mengenai kecemasan saya saat berbicara di depan umum,” ujar salah satu peserta magang.

Kegiatan ini merupakan wujud nyata kontribusi mahasiswa psikologi dalam mendukung masyarakat, sejalan dengan misi MBKM untuk menghasilkan lulusan yang peduli dan solutif.